관절에 좋은 음식과 영양제1 🦵 관절 영양제 제대로 고르는 법 “요즘 계단 내려올 때 무릎이 뚝뚝 소리 나고 아파요...”“앉았다가 일어나면 무릎이 뻐근해서 한참을 주물러야 움직여요.”이런 이야기, 40~60대 여성 커뮤니티에서 정말 자주 나와요.저도 언젠가부터 무릎이 뻐근하고 ‘관절약 하나 챙겨야 하나?’ 싶더라구요.오늘은 중년 여성의 관절 통증 원인과 도움되는 영양제, 생활관리법까지초보자도 쉽게 이해할 수 있게 자세히 정리해드릴게요! 🔍 왜 나이 들면 관절이 아플까? 관절은 뼈와 뼈 사이를 연결해주는 부위인데, 그 사이에는 ‘연골’이 있어요.이 연골이 나이가 들면 점점 닳고 얇아지면서 뼈끼리 부딪히게 되고,그게 바로 ‘통증’으로 나타납니다.특히 여성은 50대 전후 갱년기를 지나면서 호르몬 변화로 관절염이 빨리 올 수 있어요.게다가 평생 집안일 하느라 무릎, 손.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
