장건강유산균 #유산균추천 #장건강 #건강기능식품 #유산균복용법 #티스토리건강블로그 #프로바이오틱스 #프리바이오틱스1 장 건강을 위한 유산균 1. 장건강과 유산균의 관계 우리 몸의 장은 단순한 소화 기관이 아니라 면역력의 중심이자 감정과 뇌 건강에도 연결된 중요한 기관이에요.장 속에는 약 100조 개의 미생물이 살고 있는데, 이 중 **좋은 균(유익균)**과 **나쁜 균(유해균)**이 균형을 이룰 때비로소 건강한 상태를 유지할 수 있어요. 이 유익균의 대표 주자가 바로 유산균입니다. 유산균은 장내 환경을 산성으로 만들어 유해균 증식을 억제하고,장 점막을 보호해 염증을 줄여줘요. 최근 연구에 따르면 정신건강, 피부 트러블, 비만 등도 장내 미생물과 깊은관련이 있다고 해요. 👉 그래서 많은 전문가들이 말하죠. "장 건강이 곧 전신 건강이다" 그리고 그 핵심에 있는 것이 바로 장건강 유산균입니다. 2. 유산균의 종류와 역할 유산균이라고 다.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음
