손목터널증후군 자세히 알아보기

 

👉 손목터널증후군 자가진단법

 

컴퓨터, 스마트폰, 게임기 없인 하루도 힘든 요즘, 혹시 손목이
찌릿찌릿하거나 저릿한 적 있으신가요?

그렇다면 손목터널증후군을 의심해 보셔야 합니다.

 

오늘은 손목터널증후군이 무엇인지, 왜 생기는지, 어떻게 고칠
수 있는지까지 차근차근 알려 드릴게요. 읽다 보면 손목 건강도
지키게 됩니다!

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1. 손목터널증후군이란?

손목터널증후군은 손목을 지나가는 정중신경이 압박돼서 통증
이나 저림 증상이 생기는 질환이에요.

손목을 많이 쓰는 분들, 예를 들면 디자이너, 사무직, 요리사, 게임
마니아들에게 특히 많아요.

하루 종일 컴퓨터 앞에 계셨다면 손목터널증후군에 주의하세요.

 

 

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2. 손목터널증후군의 원인과 증상

손목터널증후군의 가장 흔한 원인은 손목을 너무 많이 쓰는 거예요.
또 당뇨병, 임신, 갑상선 질환처럼 몸 안의 변화로 생기기도 해요.

증상은 다음과 같아요.

• 손바닥, 손가락 끝이 저릿저릿
• 손목이 아프고 팔까지 통증이 올라감
• 밤에 더 심하게 저리고 깨어남
• 물건을 자꾸 떨어뜨림

하나라도 해당된다면 손목터널증후군을 의심해 보세요.

 

 

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3. 손목터널증후군, 어떻게 진단할까요?

병원에서는 손목터널증후군 여부를 다양한 검사로 확인합니다.

대표적 검사는 다음과 같습니다.

• 신경전도 검사 : 신경이 잘 통하는지 확인
• 근전도 검사 : 근육, 신경 상태 점검
• 필렌, 틴넬 검사 : 손목 눌러 통증 확인

빠른 검사로 빠른 치료가 가능합니다!

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4. 손목터널증후군, 어떻게 치료하나요?

손목터널증후군은 초기에 발견하면 대부분 잘 나아요.

 

       ㅇ 비수술적 치료

• 손목 보호대 착용
• 소염진통제로 손목 통증 완화
• 스트레칭, 물리치료
• 생활습관 교정

     ㅇ 수술적 치료
증상이 심하거나 오래됐다면 손목을 넓히는 수술을 할 수 있어요.
성공률은 약 90% 이상입니다.

 

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5. 손목터널증후군, 예방이 가장 중요!

무엇보다 손목터널증후군은 예방이 최선입니다.

방법은 의외로 간단해요.

• 오래 타이핑 시 손목 스트레칭
• 인체공학적 키보드, 마우스 사용
• 올바른 자세로 손목에 부담 줄이기
• 규칙적 운동으로 손목 근육 단련

조금만 신경 써도 예방할 수 있습니다.

 

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6. 손목터널증후군 관리 시 주의할 점

손목터널증후군을 방치하면 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있어요.

 

꼭 기억하세요.

• 증상 느껴지면 바로 병원 방문
• 자가진단 대신 전문의 상담
• 손목 스트레칭을 습관화하세요

손 저림 치료, 손목 통증 관리 증상이 있다면 전문의를 찾으세요.

 

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7. 손목터널증후군 최신 치료법

최근에는 손목터널증후군 치료 기술도 빠르게 발전 중입니다.

• 인공지능으로 빠르고 정확한 예측
• 저강도 레이저, 고주파 치료 등 비수술 요법

앞으로 치료는 더 쉽고 안전해질 전망입니다.

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