허리통증은 왜 생길까요?

안녕하세요~~~   짱이 엄마 건강 정보편 입니다.

오늘은 허리통증 즉 요통에 대해서 포스팅 해 보겠습니다.

우리가 살아가면서 흔히 겪는 통증이며 병원에 방문하는 환자중에서 다섯 번째 빈도를 차지하는 요통은 대수롭지 않은 질병으로 생각하고 가볍게 넘기는 경우가 많습니다.

일반적인 요통의 경우에는 큰 문제를 일으키지는 않지만 일부는 심각한 합병증이나 장애를 유발시킬 수 있는 심각한 질병으로 발전하기도 합니다.

또,  요통환자의 1/3은 병원을 찾지 않지만 2/3는 통증이 심하여 병원을 방문하는 심한 증상을 나타낸다고 합니다. 

요통의 경우 청년층부터 장년층에 이르기 까지 다양한 연령층에서 발병되며,  통증이 심하여 허리가 빠질 듯하거나 또는 끊어질 듯하게 아픈 증상,  이 통증이 다리까지 뻗어나가는 증상 등 다양하게 나타날 수 있습니다.

사람의 척추 구성은 경추,  흉추,  요추 그리고 천추의 4개 부분으로 구분되어 있습니다.

또  모두 25개의 척추뼈가 수직으로 연결되어서 우리 몸의 중심을 잡아주는 역할을 담당하고 있구요...

척추뼈들은 인대라고 하는 질긴 섬유조직에 의해서 서로 연결되어 있으며,  척추뼈 주위에는 척추세움근 등 다양한 근육들이 둘러싸고 있어서 허리가 움직이는 운동을 가능하게 합니다.

또 각 척추뼈 사이에는 디스크라고 하는 연골조직이 있어서 척추에 가해지는 충격을 흡수하는 역할을 하고 있죠...

일반적으로 요통은 하나의 원인에 의해 발생하는 '질병' 이 아니라 다양한 원인에 의해 허리 부위의 통증이 발생하는 '증상' 을 말합니다.

이런 요통을 유발하는 여러가지 원인들 중에는,

1.  물리적/기계적 원인으로 척추 사이에 위치한 추간판이 나이가 들어 감에 따라서 손상되고 변성됨으로써 발생하는 추간판(디스크) 의 퇴행이 대표적 입니다.

또 허리 부위 근육의 경련이나 염좌, 추간판 파열 등이 원인으로 꼽힙니다.

2.  외상이 원인이 될 수도 있습니다.

'허리가  삐었다,  허리를 삐끗했다' 라고 하는 요추 염좌나 척추뼈가 부러지는 요추골절 등이 대표적인 예 입니다. 

 

3.  척추의 변형이나 질병에 의한 증상으로 소위 '곱사등' 으로 불리는 척추 측만증이나 척추 후만증이 대표적인 예 입니다.  보통 중년까지는 크게 통증을 느끼지 못하지만 시간이 점점 지남에 따라 변형이 심해지므로 후기에는 심각한 문제를 야기 시킬 수 있는 증상 입니다.

4.  흔한 질병은 아니지만 '골수염' 이라 불리는 염증은 척추와 그 내부의 골수를 감염시키거나 추간판의 염증을 유발하여 통증을 유발 시킵니다.

요통의 증상은 다양한 형태로 나타나게 되는데요...

극심한 통증으로 인해 꼼짝도 할 수 없는 경우에서부터 심하게 움직이지 않으면 별다른 이상 증상을 느끼지 못하는 등...

요통의 발생 원인에 따라,  환자의 연령이나 증상의 발현 양상이나 시기,  동반증상 등이 각각 다르게 나타나게 됩니다.  갑자기 감각이상이나 저림이 동반되거나,  하지의 근력 약화, 통증 등이 발생한다면 가능한 빨리 전문의에게 진찰을 받으셔야 합니다.  

일반적으로 요통의 치료 방법은 비수술적 요법과 수술적 요법으로 나뉘게 되는데,  의사 소견으로 수술이 불가피한 경우를 제외하고 가급적 비수술적 요법으로 증상을 완화 시킨다고 합니다.

보통 급성 요통은 6주 이내에 호전되는 요통을 의미하며 진통제 정도만 복용하면서 경과를 지켜보더라도 자연 치유가 되는 경우가 많습니다.

만성요통의 경우는 3개월 이상 지속되는 요통을 의미하며,  온찜질 및 냉찜질,  스트레칭과 같은 운동요법,  물리치료 및 보조장구를 착용하여 증상을 완화시키고 있습니다.

다만 보조장구의 과도한 사용은 허리근력을 약하게 만들수 있어서 적절하게 운동과 병행하는 것이 좋습니다. 

뭐니뭐니해도 몸이 아프기 전에 내 몸을 돌보는 것이 가장 중요한 치료인 것 같습니다.

평상시의 올바른 생활 습관 교정을 통해서 허리 보호를 일상화 하는 것이 제일 중요합니다.

물건을 들거나 앉고 서는 등 허리를 이용하는 다양한 상황에서 허리에 무리가 가지 않도록 올바른 자세와 요령을 유지 해야만 합니다.

이와 함께 적당한 운동과 휴식,  충분한 숙면 그리고 적절한 영양분을 골고루 섭취하고 금연을 실천하는 것도 많은 도움이 되겠죠...ㅎ

이상으로 허리통증에 관한 간략한 포스팅을 마치겠습니다.

도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은 하루 되세요^^

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